Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Varje år har man en bokad läkartid för sin diabetes

Många diabetiker går hos en sköterska som endast jobbar med diabetiker. Man brukar kalla det för årskontroll.

Detta för att se hur insulinet i kroppen ligger och då mäter man insulinet på två sätt. Dels genom kortids och långtidssocker som man brukar kalla det för. Insulinet ska ligga under 10 på fastande mage och stiger den 10 då har man någon typ av diabetes. Allt detta kan du också göra hos vanlig läkare eller diabetsläkare. Läs mer här om Doctor_K behandlingar för dig som vill veta mer om allt speciellt om du är mån om din hälsa. Du ska verkligen sköta din diabetes om du är drabbad.

Man ska också se över hur man äter och dessutom äta långsamma kolhydrater för det är vad som fungerar bäst för kroppen. Tex så säger man att stenålderskost är bra. Vad är det tänker du säkert nu? Jo det är kött, fisk, ägg, grönsaker, frukt och bär. Det finns inget spannmål och bröd för på stenåldern kunde man ej laga bröd.

Vissa säger också att man från medelhavet är bra dvs fisk, olivolja, ost och grönsaker. För det är vad man äter runt medelhavet. De länder som ligger kring medelhavet är Grekland och Turkiet. Tydligen är dessa två länders kök väldigt bra för människan. Prova åk dit på semestern och lev gott på deras mat då bör du också må bättre när du kommer hem om du bara har ätit det som är typisk turkisk eller grekisk mat.

Många åker ner till dessa länder för att bada och sola vilket inte alls är fel. Det är dessutom också bra att få motion och D vitamin från solen. Underskatta inte solens strålar för ju mer sol du får desto varmare känner du dig på vintern. Får du för lite sol på sommaren dvs D vitamin då blir du också mer frysen på vintern.

Ha förvåna att mäta ditt blodsocker och alltid te en liten promenad varje dag. Du behöver ej gå långt det räcker med 15 min per dag och det kommer göra underverk för din hälsa. Många människor underskattar promenader fast att det kan rädda deras liv om det gör det regelbunden. Glöm inte att ta på dig kläder efter hur vädret ser ut för då kommer du dessutom att orka mer.

Lämna ett svar

Till startsidan